Дар ин ҷоКУАНГС, мо якчандмаҳсулоти вазнки ба шумо дар ором кардани ҷисм ва ақли шумо кӯмак мекунад - аз беҳтарин фурӯшандаи моКӯрпаи вазндорба рейтинги олии мобастаи китфвалавҳаи вазннок. Яке аз саволҳои маъмултарини мо ин аст: "Оё шумо метавонед бо кӯрпаи вазндор хоб кунед?" Ҷавоби кӯтоҳ ҳа аст. Бо кӯрпача хоб кардан на танҳо қобили қабул аст, балки инчунин ташвиқ карда мешавад!
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки хоб дар рӯйпӯши вазндор метавонад миқдор ва сифати хобҳои шуморо беҳтар созад, хусусан агар шумо аз изтироб ё дигар бемориҳои рӯҳӣ азоб кашед.
1. Кӯрпаи вазндорро дуруст интихоб кунед
Ҷустуҷӯи беҳтарин кӯрпаи вазн барои вазн ва афзалиятҳои хоб метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бароҳат ва бехатар хоб кунед. Ҳар як шахс гуногун аст, аз ин рӯ гумон накунед, ки курпаи вазнини дӯст ё шарики шумо барои шумо мувофиқ аст. Баъзе одамон кӯрпаҳои вазндорро бо маҳтобӣ аз шиша бартарӣ медиҳанд, зеро онҳо оромтаранд ва ба корбар сардтар нигоҳ доранд, дар ҳоле ки дигарон маҳтобҳои пластикиро афзалтар медонанд, зеро онҳо гармиро нигоҳ медоранд ва аксар вақт арзонтаранд.
Албатта, шумо инчунин бояд андозаи дурустро барои вазни худ интихоб кунед. Аҳамият диҳед, ки аксари истеҳсолкунандагон тавсия медиҳанд, ки бо кампали вазндор, ки тақрибан 10% вазни умумии баданатонро ташкил медиҳад, барои бароҳатӣ ва истироҳати оптималӣ ҷингила кунед.
2. Ҳароратро баррасӣ кунед
Ҳарорат як омили муҳими дигаре аст, ки ҳангоми хариди кӯрпаи вазндор ба назар гирифта мешавад. Баъзеҳо дар нимаи шаб арақ карда аз хоб бедор мешаванд, дар ҳоле ки дигарон ба таври кофӣ гарм нестанд.
Агар шумо хоби сардро дӯст доред, дар бораи интихоби кампали вазни полиэстерӣ бо маҳтобҳои полиэтиленӣ фикр кунед. Ин маводҳо изолятсия мебошанд, яъне онҳо гармиро нигоҳ медоранд ва шуморо дар шабҳои хунук гарм нигоҳ доранд.
Оё шумо гарм хобед? Агар ин тавр бошад, моро санҷедкӯрпаи махсуси хунуккунии вазнин. Ин кампали ҳамвор аз 100% матоъҳои вискозаи бамбук ва маҳтобҳои шишагии олӣ сохта шудааст. Ин мулоимтарин курпаҳои вазндор дар ҷаҳон аст ва бениҳоят сард ва абрешимӣ нарм аст, бинобар ин он мисли хоб дар ҳавзи оби хунук аст. Ин орзуи хоби гарм аст!
3. Бо провайдери тиббии худ мулоқот таъин кунед
Гарчанде ки курпаҳои вазншуда пур аз манфиатҳо мебошанд, онҳо инчунин метавонанд барои гурӯҳҳои муайяни одамон хатар эҷод кунанд. Аз ин рӯ, умуман фикри хубест, ки пеш аз он ки шумо қарор қабул кунед, ки бо кӯрпаи вазнин хоб кунед, бо провайдери тиббии худ муроҷиат кунед.
4. Кӯрпаи вазндорро мунтазам бишӯед
Агар шумо хоҳед, ки хоби хуб дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯрпаи вазнини шумо мунтазам шуста мешавад. Дарвоқеъ, фулусҳои чанг ва дигар аллергенҳо метавонанд дар рахти хоби мо пинҳон шуда, аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд оранд, ки боиси истироҳати ками шаб мегардад. Дар асл, Бунёди хоб гузориш медиҳад, ки одамоне, ки аллергия доранд, нисбат ба одамони бе аллергия ду маротиба бештар аз бехобӣ азоб мекашанд.
Барои муҳофизат аз аллергенҳо, аксари коршиносон тавсия медиҳанд, ки кӯрпаҳои вазнинро дар ҳар се-чор моҳ бишӯянд ва кампалҳои вазннокро ҳадди аққал як ҳафтаи дигар бишӯянд. Агар пӯсти шумо равѓан бошад ё шумо шабона бисёр араќ кунед, шояд ба шумо лозим меояд, ки онро ҳар ҳафта бишӯед.
Агар шустани сарпӯши вазнноки худ ҳар ҳафта як кори душвор бошад, чанд қадамҳои осоне ҳастанд, ки шумо метавонед барои дароз кардани вақти байни шустан андешед. Аввалан, шабона душ қабул кунед, то лой ва чиркинро аз баданатон бишӯед ва як варақи болоро истифода баред, то бо кӯрпаи вазндор тамос нагиред. Инчунин, фикр кунед, ки саги шумо дар ҷои дигар хоб кунад.
5. Барои мутобиқ шудан ба баданатон вақт диҳед
Бо сару садоҳои зиёд дар атрофи кӯрпаҳои вазндор, шумо эҳтимол умедворед, ки лаҳзае, ки дар курпа печида мешавед, ба хоби хушбахтона меафтед. Аммо шумо шояд мехоҳед интизориҳои худро паст кунед. Дар ҳоле, ки баъзе одамон дарҳол фарқияти сифати хоби худро пай хоҳанд бурд, дигарон мефаҳманд, ки барои одат кардан ба ҳисси кампали вазншуда тақрибан як ҳафта лозим аст ва баъдан ду ҳафтаи дигар пеш аз он ки онҳо манфиатҳои воқеиро эҳсос кунанд.
Барои одат кардан ба курпаи вазндор, он метавонад дар аввал бо он дар бадани поёни худ хоб кунед. Ҳар шаб курпаро каме баландтар кунед, то он даме, ки он шуморо аз гардан поён пӯшонад.
Вақти интишор: Декабр-13-2022