хабарҳо

Кӯрпаҳои вазниндар солҳои охир на танҳо ҳамчун иловаи бароҳат ба кат, балки ҳамчун воситаи эҳтимолӣ барои беҳтар кардани саломатии равонӣ маъруфияти бештар пайдо кардаанд. Ин кӯрпаҳо, ки аз маводҳо ба монанди муҳраҳои шишагӣ ё гранулаҳои пластикӣ пур карда шудаанд, барои таъмини фишори нарм ва яксон ба бадан тарҳрезӣ шудаанд. Ин эҳсос аксар вақт ҳамчун "фишори ламси амиқ" номида мешавад ва бо як қатор манфиатҳои солимии равонӣ алоқаманд аст. Аммо кӯрпаҳои вазндор чӣ гуна саломатии равонии шуморо тағйир медиҳанд? Биёед ба илм ва шаҳодатҳои ин навоварии тасаллибахш назар андозем.

Илми паси кӯрпаҳои вазнин

Кӯрпаҳои вазндор тавассути фишори тамосии амиқ (DTP), як навъи вуруди сенсории ламсӣ, ки нишон дода шудааст, ки системаи асабро ором мекунад, кор мекунанд. DTP ба эҳсоси оғӯш гирифтан ё ба оғӯш гирифтан монанд аст ва метавонад боиси раҳо шудани нейротрансмиттерҳо, ба монанди серотонин ва дофамин, гардад. Ин моддаҳои кимиёвӣ маълуманд, ки рӯҳияро беҳтар мекунанд ва эҳсоси некӯаҳволиро афзоиш медиҳанд. Илова бар ин, DTP метавонад сатҳи кортизол (гормони стресс)-ро коҳиш диҳад ва бо ин васила изтироб ва стрессро коҳиш диҳад.

Изтироб ва стрессро кам кунед

Яке аз бартариҳои бо ҳуҷҷатҳои тасдиқшудаи кӯрпаҳои вазнин қобилияти онҳо барои коҳиш додани изтироб ва стресс аст. Тадқиқоте, ки дар Journal of Sleep Medicine and Disorders нашр шудааст, нишон дод, ки 63% иштирокчиён пас аз истифодаи кӯрпаи вазнин камтар изтироб ҳис кардаанд. Фишори нарм метавонад ба устувор кардани бадан мусоидат кунад ва истироҳат ва раҳо кардани андешаҳои изтиробро осонтар кунад. Барои онҳое, ки аз изтироби музмин ё бемориҳои марбут ба стресс азият мекашанд, илова кардани кӯрпаи вазнин ба реҷаи ҳаррӯзаи худ метавонад як тағйироти куллӣ бошад.

Сифати хобро беҳтар кунед

Хоб ва саломатии равонӣ бо ҳам алоқамандии зич доранд. Хоби бад метавонад мушкилоти солимии равониро шадидтар кунад, дар ҳоле ки хоби хуб метавонад ин мушкилотро ба таври назаррас беҳтар кунад. Нишон дода шудааст, ки кӯрпаҳои вазндор сифати хобро тавассути мусоидат ба истироҳат ва кам кардани бедоршавии шабона беҳтар мекунанд. DTP, ки аз ҷониби кӯрпа таъмин карда мешавад, метавонад ба танзими давраи хоб ва бедории бадан мусоидат кунад ва хоб рафтан ва хоб рафтанро осонтар кунад. Барои одамоне, ки аз бехобӣ ё дигар ихтилоли хоб азият мекашанд, ин метавонад ба шабҳои оромтар ва саломатии умумии равонӣ оварда расонад.

Аломатҳои депрессияро рафъ кунед

Депрессия як самти дигаре аст, ки дар он кӯрпаи вазнин метавонад тафовути бузурге ба вуҷуд орад. Ифшои серотонин ва дофамин, ки аз ҷониби DTP ба вуҷуд меояд, ба баланд шудани рӯҳия ва мубориза бо эҳсоси ғаму андӯҳ ва ноумедӣ мусоидат мекунад. Гарчанде ки кӯрпаи вазнин ивазкунандаи табобати касбӣ нест, он метавонад як воситаи иловагии арзишманд дар идоракунии нишонаҳои депрессия бошад. Бисёре аз корбарон гузориш медиҳанд, ки пас аз илова кардани кӯрпаи вазнин ба реҷаи ҳаррӯзаи худ худро бештар ором ва камтар рӯҳафтода ҳис мекунанд.

Дастгирии аутизм ва ADHD

Таҳқиқот инчунин нишон доданд, ки кӯрпаҳои вазндор метавонанд барои одамони гирифтори ихтилоли спектри аутизм (ASD) ва ихтилоли гиперактивии норасоии диққат (ADHD) муфид бошанд. Таъсири оромкунандаи DTP ба кам кардани изофабори сенсорӣ ва беҳтар кардани тамаркуз ва тамаркуз мусоидат мекунад. Барои кӯдакон ва калонсолоне, ки чунин бемориҳо доранд, кӯрпаи вазндор метавонад эҳсоси амният ва устувориро фароҳам орад ва мубориза бо мушкилоти ҳаррӯзаро осонтар кунад.

Мулоҳизаҳо дар бораи ҳаёти воқеӣ

Далелҳои илмӣ қобили қабуланд, аммо шаҳодатҳои воқеӣ ба манфиатҳои кӯрпаҳои вазнин як қабати дигари эътимодбахшӣ зам мекунанд. Бисёре аз корбарон таҷрибаҳои мусбати худро нақл карда, беҳтар шудани хоб, коҳиши изтироб ва афзоиши эҳсоси некӯаҳволиро қайд кардаанд. Ин ҳикояҳои шахсӣ потенсиали тағйирдиҳандаи кӯрпаҳои вазнинро барои саломатии равонӣ нишон медиҳанд.

Дар ҷамъбаст

Кӯрпаҳои вазнинна танҳо як тамоюл; онҳо як абзори аз ҷиҳати илмӣ асосёфта мебошанд, ки метавонанд ба саломатии равонӣ фоидаҳои назаррас расонанд. Аз коҳиш додани изтироб ва стресс то беҳтар кардани сифати хоб ва рафъи нишонаҳои депрессия, фишори нарми кӯрпаи вазнин метавонад тағйирот ворид кунад. Гарчанде ки онҳо давое барои ҳама гуна мушкилот нестанд, онҳо метавонанд иловаи арзишманд ба стратегияи ҳамаҷонибаи солимии равонӣ бошанд. Агар шумо бо мушкилоти солимии равонӣ мубориза баред, кӯрпаи вазнинро санҷед.