ахбор

Кӯрпаҳои вазннокДар солҳои охир, на танҳо ҳамчун иловаи бароҳат ба рахти хоб, балки ҳамчун воситаи эҳтимолӣ барои беҳтар кардани солимии равонӣ маъруфият пайдо кардааст. Ин кӯрпаҳо бо маводҳое, ба мисли маҳтобҳои шишагӣ ё донаҳои пластикӣ пур карда шудаанд, барои таъмини нарм ва ҳатто фишор ба бадан пешбинӣ шудаанд. Ин ҳиссиёт аксар вақт "фишори амиқи ламс" номида мешавад ва бо манфиатҳои гуногуни солимии равонӣ алоқаманд аст. Аммо чӣ гуна кӯрпаҳои вазннок саломатии рӯҳии шуморо тағир медиҳанд? Биёед ба илм ва шаҳодатҳои паси ин навоварии тасаллӣ омӯзем.

Илм дар паси кампалҳои вазн

Кӯрпаҳои вазннок тавассути фишори амиқи тамос (DTP), як шакли вуруди ҳассосии ламсӣ кор мекунанд, ки барои ором кардани системаи асаб нишон дода шудааст. DTP ба эҳсоси ба оғӯш гирифтан ё ба оғӯш гирифтан монанд аст ва метавонад тавлиди нейротрансмиттерҳо ба монанди серотонин ва допаминро ба вуҷуд орад. Ин кимиёвӣ маълум аст, ки рӯҳияро беҳтар мекунанд ва ҳисси некӯаҳволиро беҳтар мекунанд. Илова бар ин, DTP метавонад сатҳи кортизолро (гормони стресс) коҳиш диҳад ва ба ин васила изтироб ва стрессро коҳиш диҳад.

Ташвиш ва стрессро кам кунед

Яке аз бартариҳои мукаммали ҳуҷҷатгузоришудаи курпаҳои вазн қобилияти онҳо барои коҳиш додани изтироб ва стресс мебошад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи тибби хоб ва ихтилоли интишор шудааст, нишон дод, ки 63% иштирокчиён пас аз истифодаи кампали вазн камтар эҳсос мекунанд. Фишори нарм метавонад ба эътидол овардани бадан кӯмак кунад, истироҳат ва раҳо кардани фикрҳои изтиробро осонтар кунад. Барои онҳое, ки аз изтироби музмин ё шароити стресс азият мекашанд, илова кардани як кампал ба реҷаи ҳаррӯзаи худ метавонад тағир додани бозӣ бошад.

Сифати хобро беҳтар кунед

Хоб ва солимии равонӣ бо ҳам зич алоқаманданд. Хоби бад метавонад мушкилоти солимии равониро шадидтар кунад, дар ҳоле ки хоби хуб метавонад ин мушкилотро ба таври назаррас беҳтар созад. Нишон дода шудааст, ки курпаҳои вазншуда сифати хобро тавассути мусоидат ба истироҳат ва кам кардани бедории шабона беҳтар мекунанд. DTP, ки аз ҷониби кӯрпа пешбинӣ шудааст, метавонад ба танзими давраи хоб-бедории бадан кӯмак кунад, ки хоб рафтан ва дар хоб монданро осонтар мекунад. Барои одамоне, ки аз бехобӣ ё дигар ихтилоли хоб азият мекашанд, ин метавонад ба шабҳои оромтар ва солимии равонии умумӣ оварда расонад.

Аломатҳои депрессияро бартараф кунед

Депрессия як минтақаи дигаре аст, ки дар он як кӯрпаи вазн метавонад фарқияти бузурге кунад. Баровардани серотонин ва допамин, ки аз ҷониби DTP ба вуҷуд омадааст, ба баланд шудани рӯҳия ва мубориза бо эҳсоси ғамгинӣ ва ноумедӣ кӯмак мекунад. Гарчанде ки як курпаи вазн ивазкунандаи табобати касбӣ нест, он метавонад як воситаи пурарзиш дар идоракунии нишонаҳои депрессия бошад. Бисёре аз корбарон гузориш медиҳанд, ки пас аз илова кардани кӯрпаи вазн ба реҷаи ҳаррӯзаи худ эҳсоси бештар асоснок ва камтар ғамгин мешаванд.

Дастгирии аутизм ва ADHD

Таҳқиқот инчунин муайян карданд, ки курпаҳои вазндор метавонанд барои одамони гирифтори бемории спектри аутизм (ASD) ва бемории гиперактивии норасоии диққат (ADHD) муфид бошанд. Таъсири оромбахши DTP ба коҳиш додани сарбории ҳассос ва беҳтар кардани тамаркуз ва тамаркуз кӯмак мекунад. Барои кӯдакон ва калонсолоне, ки чунин шароит доранд, кампали вазндор метавонад ҳисси амният ва суботро таъмин кунад ва мубориза бо мушкилоти ҳаррӯзаро осонтар кунад.

Мулоҳизаҳо дар бораи ҳаёти воқеӣ

Далелҳои илмӣ ҷолибанд, аммо шаҳодатҳои воқеии ҳаёт ба манфиатҳои кампалҳои вазншуда як қабати дигари эътимодро илова мекунанд. Бисёре аз корбарон таҷрибаи мусбати худро мубодила карда, қайд карданд, ки хоби беҳтар, коҳиши изтироб ва эҳсоси некӯаҳволӣ афзоиш ёфтааст. Ин ҳикояҳои шахсӣ потенсиали табдилдиҳандаи кӯрпаҳои вазнинро барои солимии равонӣ таъкид мекунанд.

Дар ҷамъбаст

Кӯрпаҳои вазннокна танҳо як тамоюл мебошанд; онҳо як асбоби аз ҷониби илм асосёфта мебошанд, ки метавонанд манфиатҳои назарраси солимии равониро таъмин кунанд. Аз кам кардани изтироб ва стресс то беҳбуди сифати хоб ва сабук кардани нишонаҳои депрессия, фишори мулоим дар як кӯрпаи вазн метавонад фарқият гузорад. Гарчанде ки онҳо панацея нестанд, онҳо метавонанд як иловаи арзишманд ба стратегияи ҳамаҷонибаи солимии равонӣ бошанд. Агар шумо бо мушкилоти солимии равонӣ мубориза баред, як кӯрпаи вазнинро санҷед.