ахбор

Дар солҳоӣ охир,курпаҳои вазндорбо қобилияти баланд бардоштани сифати хоб ва саломатии умумӣ маъруфият пайдо кардаанд. Ин кӯрпаҳо барои расонидани фишори нарм, ки эҳсоси оғӯш ё нигоҳ доштанро тақлид мекунанд, тарҳрезӣ шудаанд, аксар вақт барои рафъи изтироб, стресс ва бехобӣ истифода мешаванд. Аммо илм дар паси ин курпаҳои бароҳат чист?

Сирри фишори амиқи ламс (DTP) мебошад, ки аз ҷониби кӯрпаҳои вазншуда таъмин карда мешавад. Фишори кампали вазншуда воқеан ба мағзи сар таъсир мерасонад ва боиси он мегардад, ки нейротрансмиттерҳо ба монанди серотонин ва допаминро хориҷ кунад, ки кайфиятро беҳтар мекунад ва таъсири оромбахш ва оромкунанда эҷод мекунад. Ин раванди табиӣ метавонад ба коҳиш додани стресс ва изтироб кӯмак кунад, ки хоб рафтан ва дар давоми шаб хоб монданро осонтар кунад.

Консепсияи фишори амиқи ламс омӯхта ва нишон дода шудааст, ки ба беморони гирифтори ихтилоли коркарди ҳассос, изтироб ва бехобӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Фишори нарм ва ҳатто як кампали вазндор метавонад ба танзими системаи асаб ва мусоидат ба эҳсоси оромӣ ва истироҳат мусоидат кунад. Ин махсусан барои онҳое, ки бо сарбории ҳассосӣ мубориза мебаранд ё дар охири рӯз бо душворӣ аз кор баромаданд, муфид аст.

Илова ба манфиатҳои психологӣ, кӯрпаҳои вазндор метавонанд ба бадан таъсири ҷисмонӣ расонанд. Фишори кӯрпа ба паст шудани сатҳи кортизол (ки аксар вақт ҳангоми стресс зиёд мешавад) мусоидат мекунад ва ба истеҳсоли мелатонин, гормоне, ки барои танзими хоб масъул аст, мусоидат мекунад. Ин сифати хобро беҳтар мекунад ва боиси хоби оромтар мегардад.

Ҳангоми интихоби курпаи вазн муҳим аст, ки якеро интихоб кунед, ки ба вазни бадани шумо мувофиқ бошад. Одатан тавсия дода мешавад, ки кампалеро интихоб кунед, ки вазни он тақрибан 10% вазни баданатонро ташкил медиҳад. Ин кафолат медиҳад, ки шумо фишори оптималии амиқро бидуни эҳсоси танг ё нороҳатӣ ба даст меоред.

Инчунин муҳим аст, ки мавод ва сохтмони кӯрпаи худро ба назар гиред. Матоъҳои нафасгирандаро ҷустуҷӯ кунед, ки бар зидди пӯст бароҳат аст ва инчунин дӯхтани пойдор барои таъмини баробар тақсим кардани маҳтобӣ ё зарраҳои вазн дар тамоми курпа.

Новобаста аз он ки шумо бо изтироб, стресс ё мушкилоти хоб мубориза мебаред, кампали вазндор метавонад як ҳалли оддӣ ва муассир бошад, ки метавонад ба беҳтар шудани некӯаҳволии шумо кӯмак кунад. Бо истифода аз қувваи фишори амиқ ламс, ин кӯрпаҳо роҳи табиӣ ва ғайриинвазивро барои мусоидат ба истироҳат, коҳиш додани стресс ва беҳтар кардани сифати хоб пешниҳод мекунанд.

Хулоса, илм дар пасикурпаҳои вазндорба манфиатҳои табобатии фишори ламси амиқ асос ёфтааст. Бо ҳавасманд кардани барориши нейротрансмиттерҳо ва мусоидат ба ҳисси оромӣ, ин кӯрпаҳо муносибати ҳамаҷониба барои беҳтар кардани кайфият ва хобро пешниҳод мекунанд. Агар шумо роҳи табиии рафъи стресс ва изтиробро ҷустуҷӯ кунед, фикр кунед, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи худ як кампали вазндор дохил кунед ва барои худ таъсири дигаргунсозиро эҳсос кунед.