хабарҳо

Бисёриҳо муайян мекунанд, ки илова кардани кӯрпаи вазнин ба реҷаи хоби худ ба коҳиш додани стресс ва мусоидат ба оромӣ мусоидат мекунад. Ҳамон тавре ки оғӯш ё печонидани кӯдак, фишори нарми кӯрпаи вазнин метавонад ба сабук кардани нишонаҳо ва беҳтар кардани хоб барои одамони гирифтори бехобӣ, изтироб ё аутизм мусоидат кунад.

Кӯрпаи вазндор чист?
Кӯрпаҳои вазндор тарҳрезӣ шудаанд, ки нисбат ба кӯрпаҳои муқаррарӣ вазнинтар бошанд. Ду намуди кӯрпаҳои вазндор мавҷуданд: бофташуда ва кӯрпача. Кӯрпаҳои вазндори услуби кӯрпа бо истифода аз муҳраҳои пластикӣ ё шишагӣ, подшипникҳои курпача ё дигар маводи пуркунандаи вазнин вазнро зиёд мекунанд, дар ҳоле ки кӯрпаҳои вазндори бофташуда бо истифода аз риштаи ғафс бофта мешаванд.

Кӯрпаи вазнинро дар кат, диван ё дар ҳар ҷое, ки шумо мехоҳед истироҳат кунед, истифода бурдан мумкин аст.

Манфиатҳои кӯрпаи вазндор
Кӯрпаҳои вазндор илҳоми худро аз усули табобатӣ бо номи ҳавасмандгардонии фишори амиқ мегиранд, ки фишори сахт ва назоратшавандаро барои ба вуҷуд овардани эҳсоси оромӣ истифода мебарад. Истифодаи кӯрпаҳои вазндор метавонад барои хоб манфиатҳои субъективӣ ва объективӣ дошта бошад.

Бароҳатӣ ва амниятро таъмин кунед
Гуфта мешавад, ки кӯрпаҳои вазндор ба ҳамон тарзе кор мекунанд, ки печонидани танг ба навзодон кӯмак мекунад, ки худро бароҳат ва роҳат ҳис кунанд. Бисёриҳо мефаҳманд, ки ин кӯрпаҳо ба онҳо кӯмак мекунанд, ки бо баланд бардоштани эҳсоси амният зудтар хоб раванд.

Стрессро сабук кунед ва изтиробро таскин диҳед
Кӯрпаи вазнин метавонад ба идоракунии эҳсосоти стресс ва изтироб мусоидат кунад. Азбаски стресс ва изтироб аксар вақт ба хоб халал мерасонанд, манфиатҳои кӯрпаи вазнин метавонанд барои онҳое, ки аз андешаҳои стресс азият мекашанд, хоби беҳтаре бахшанд.

Сифати хобро беҳтар кунед
Кӯрпаҳои вазнин аз ҳавасмандкунии амиқи фишор истифода мебаранд, ки гумон меравад истеҳсоли гормони рӯҳбаландкунанда (серотонин)-ро ҳавасманд мекунад, гормони стрессро (кортизол) кам мекунад ва сатҳи мелатонинро, гормоне, ки ба хоб кӯмак мекунад, зиёд мекунад. Ин метавонад ба беҳтар шудани сифати умумии хоб мусоидат кунад.

Системаи асабро ором кунед
Системаи асаби аз ҳад зиёд фаъол метавонад боиси изтироб, гиперактивӣ, суръати тези дил ва тангии нафас гардад, ки барои хоб мусоид нестанд. Бо тақсим кардани миқдори баробари вазн ва фишор дар тамоми бадан, кӯрпаҳои вазндор метавонанд вокуниши "мубориза ё гурехтан"-ро ором кунанд ва системаи асаби оромкунандаи парасимпатикиро барои омодагӣ ба хоб фаъол созанд.

Гарчанде ки бисёриҳо дар бораи беҳбудиҳо аз ин кӯрпаҳои маъмул хабар медиҳанд, баҳсҳо дар бораи он ки оё кӯрпаҳои вазндор ҳамаи бартариҳоеро, ки истеҳсолкунандагон иддао мекунанд, пешниҳод мекунанд ё не, вуҷуд дорад. Мисли ҳама гуна маҳсулоте, ки манфиатҳои тиббиро таблиғ мекунад, эҳтиёткор будан оқилона аст.

Ҳар касе, ки мушкилоти доимии хоб дорад, бояд бо духтур сӯҳбат кунад, ки метавонад вазъияти ӯро беҳтар арзёбӣ кунад ва муайян кунад, ки оё кӯрпаи вазнин метавонад қисми муассири равиши табобати ҳамаҷониба бошад.

Кӣ аз истифодаи кӯрпаи вазнин фоида гирифта метавонад?
Кӯрпаҳои вазндор барои ҳама намудҳои хобкунандагон, бахусус онҳое, ки стресси зиёдро аз сар мегузаронанд ё бемориҳои муайяни тиббӣ доранд, манфиатҳои эҳтимолӣ доранд. Аз ҷумла, кӯрпаҳои вазндор метавонанд барои онҳое, ки гирифтори аутизм, изтироб, депрессия ва ихтилоли гиперактивии норасоии диққат (ADHD) мебошанд, манфиатҳои табобатӣ фароҳам оранд.

Изтироб ва депрессия
Бисёре аз одамоне, ки аз изтироб ва депрессия азият мекашанд, худро дар як ҳалқаи бад мебинанд. Изтироб ва депрессия метавонанд ба хоб таъсири манфӣ расонанд ва дар навбати худ, набудани хоб нишонаҳои изтироб ва депрессияро шадидтар мекунад. Таъсири оромбахши кӯрпаи вазнин метавонад барои беҳтар кардани хоб барои одамоне, ки ин гуна бемориҳои рӯҳӣ доранд, мусоидат кунад. Як таҳқиқот нишон дод, ки кӯрпаҳои вазнин ба коҳиш додани нишонаҳои бехобӣ барои одамоне, ки изтироб, депрессия, ихтилоли дуқутба ва ADHD доранд, мусоидат карданд.

Ихтилоли спектри аутизм
Бо фаъол кардани ҳисси ламс, кӯрпаи вазнин метавонад ба одамони гирифтори ихтилоли спектри аутизм кӯмак кунад, ки ба ҷои дигар ангезаҳои ҳиссии атроф ба фишори амиқи кӯрпа тамаркуз кунанд. Ин фишор метавонад тасаллӣ бахшад ва ба онҳо имкон диҳад, ки ҳатто дар ҳолатҳое, ки метавонанд аз ҳад зиёд ангезанда бошанд, истироҳат кунанд. Сарфи назар аз набудани таҳқиқот дар бораи манфиатҳои объективии хоб, кӯдакони гирифтори аутизм аксар вақт истифодаи кӯрпаи вазнинро афзалтар медонанд.

Оё кӯрпаҳои вазндор бехатаранд?
Кӯрпаҳои вазндор одатан бехатар ҳисобида мешаванд, ба шарте ки шахсе, ки аз кӯрпа истифода мебарад, қувват ва чолокии ҷисмонии кофӣ дошта бошад, то дар ҳолати зарурӣ кӯрпаро аз худ бардорад, то аз нафаскашӣ ё дармондан пешгирӣ карда шавад.

Баъзе хобкунандагон бояд пеш аз истифодаи кӯрпаи вазнин чораҳои эҳтиётӣ андешанд ва бо духтури худ машварат кунанд. Кӯрпаи вазнин метавонад барои одамоне, ки гирифтори бемориҳои муайяни тиббӣ, аз ҷумла мушкилоти музмини нафаскашӣ ё гардиши хун, астма, фишори пасти хун, диабети навъи 2 ва клаустрофобия мебошанд, номувофиқ бошад. Коршиносон инчунин тавсия медиҳанд, ки ба одамоне, ки апноэи обструктивии хоб (OSA) доранд, аз истифодаи кӯрпаҳои вазнин худдорӣ кунанд, зеро вазни кӯрпаи вазнин метавонад ҷараёни ҳаворо маҳдуд кунад.

Гарчанде ки баъзе кӯрпаҳои вазндор мавҷуданд, ки махсус барои кӯдакон тарҳрезӣ шудаанд, кӯдакони хурдсол набояд аз кӯрпаҳои вазндор истифода баранд, зеро хатари дар зери онҳо банд мондан вуҷуд дорад.

Чӣ тавр кӯрпаи вазндори дурустро интихоб кардан мумкин аст
Аксари одамон кӯрпаи вазндорро, ки тақрибан 10% вазни баданашонро ташкил медиҳад, афзалтар медонанд, гарчанде ки ҳангоми ҷустуҷӯи кӯрпаи вазндор шумо бояд афзалиятҳои худро ба назар гиред. Кӯрпаҳои вазндор бо вазнҳои аз 7 фунт то 25 фунт фурӯхта мешаванд ва онҳо одатан дар андозаҳои стандартии кат, ба монанди дукарата, пурра, queen ва king меоянд. Баъзе истеҳсолкунандагон инчунин кӯрпаҳои вазндори андозаи кӯдакона ё сафарӣ истеҳсол мекунанд.

Кӯрпаҳои вазндор нисбат ба кӯрпаҳои муқаррарии партофташаванда гаронтаранд, одатан аз 100 то 300 доллар. Моделҳои гаронтар одатан аз маводҳои пойдортар сохта мешаванд ва метавонанд нафаскашии беҳтар ё дигар хусусиятҳоро пешниҳод кунанд.