ахбор

Дар солҳои охир, саноати тандурустӣ дар маъруфияти кампҳои вазнбардорӣ афзоиш ёфт. Ин печида, нуқтаҳои табобатӣ барои таъмини фишори мулоим ба бадан тарҳрезӣ шудаанд, эҳсоси оғӯш ё нигоҳ дошта мешавад. Ин хусусияти беназир бланкаҳои вазнро барои ҳалли ҳалқа, барои бисёр одамон барои тасаллӣ, истироҳат ва сифати хоб беҳтар карданд. Аммо бартарии истифодаи кампали вазн чӣ гуна аст? Ва чаро шумо бояд бо истифода аз як камплекси вазнбардорӣ дар шаб фикр кунед?

Дар бораи нуқтаҳои вазнбардорӣ таҳсил кунед

Кӯрпа кашидашудааксар вақт аз маводҳо пур карда мешаванд, ба монанди маҳфилҳои шишагӣ ё пораҳои пластикӣ барои ба кампал вазн кунед. Онҳо дар андозаҳо ва вазнҳо меоянд ва ба корбарон имкон медиҳанд, ки кӯрпаеро интихоб кунанд, ки ба ниёзҳои онҳо беҳтар ниёз дорад. Умуман тавсия дода мешавад, ки кӯрпаеро интихоб кунед, ки тақрибан 10% вазни баданатонро вазнин мекунад. Ин кафолат медиҳад, ки кампеш ба фишори кофӣ барои мусоидат ба истироҳат бидуни маҳдудият мусоидат мекунад.

Илм дар паси тасаллӣ

Механизми асосии таъсири вазнини вазнини вазн дар консепсия ба фишори амиқи зарб (ҲДТТ) номбар мешавад. DET як намуди вуруди сенсорӣ мебошад, ки ба системаи ором дар системаи асаб нишон дода шудааст. Вақте ки шумо худро ба кампали вазн кашида, фишори мулоимро таҳрик медиҳед, нашъунамои серотонро таҳрик медиҳад, як нейотрансмиттер, ки ба эҳсоси некӯ ва хушбахтӣ кӯмак мекунад. Ғайр аз он, он метавонад ба кам шудани сатҳи кортизолҳои гормонҳои марбут ба стресс кӯмак расонад ва ба ҳолати осебпазир оварда расонад.

Манфиатҳои истифодаи кӯрпа

1. Сифати беҳтаршуда: Бисёре аз корбарон гузориш медиҳанд, ки кампҳои вазнашон ба онҳо чӣ гуна кӯмак мекунанд ва дарозтар хобидаанд. Таъсири оромшудаи кӯрпа сабукӣ метавонад изтироб ва оромиро коҳиш диҳад ва ба хоби чуқур, барқароршавӣ ворид шудан осонтар шавад.
2. Изтироб ва стрессро сабук кунадБарои онҳое, ки бо изтироб ё стресс мубориза мебаранд, як камплекси вазнбардорӣ ҳисси амният ва тасаллиро таъмин мекунад. Фишори кампал метавонад ба одамони замин кӯмак расонад ва онҳоро бо фикрҳои худ бештар эҳсос кунед.
3. Ихтилофи коркарди ҳассосро дастгирӣ мекунад: Тадқиқот муайян кард, ки кампҳои вазнбардорӣ, хусусан барои одамони ихтилоли ҳассос, аз ҷумла онҳое, ки бо аутизм мебошанд, муфид аст. Фишори амиқ метавонад ба сабук кардани изофури ҳассосии ҳассос мусоидат кунад ва ҳисси оромиро пешкаш кунад.
4. Сабукии дард: Баъзе корбарон гузориш медиҳанд, ки кампаҳои вазнбардорӣ метавонанд дарди дарди музминро, ба монанди фибросжия ё артрит кӯмак кунанд. Фишори мулоим метавонад як ҳисси тасаллибахш диҳад, ки аз дард ва нороҳатӣ парешон мешавад.
5. Тамаркуз ва тамаркузро беҳтар мекунад: СОЛАТҲО ВА ДИГАРҲО БАРОИ ИСТИФОДАИ МАҲСУЛОТ. Бисёр одамон мебинанд, ки истифодаи кампали вазн ҳангоми кор ё таҳсил кӯмак мекунад, ки диққати ва тамаркузро беҳтар мекунад. Таъсири ором метавонад муҳитро эҷод кунад, ки барои ҳосилнокӣ мусиқӣ аст.

Интихоби кӯрпа

Ҳангоми интихоби акӯрпа вазн, омилҳоро ба монанди вазн, андоза ва маводҳо бинед. Интихоби кӯрпаест, ки бароҳат аст ва ба афзалиятҳои шахсии шумо мувофиқат мекунад. Агар шумо ҳангоми хобатон гарм шавед, матои нафасгирро интихоб кунед; Агар шумо як ҳисси ғафсро афзалтар медонед, як кампаи сахтро интихоб кунед.

Дар ҷамъбаст

Дар ҷаҳоне, ки стресс ва изтироб маъмул аст, кампалҳои вазнбардоришавандаро ҳалли оддии ҳанӯз самараноки тасаллӣ ва мусоидат ба оромӣ таъмин мекунанд. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед сифати хоби худро беҳтар кунед, изтиробро коҳиш диҳед ё танҳо аз оғӯши оромшавии кампуси вазнбардорӣ лаззат баред. Тавре ки шумо бо вазни мулоим пуштибонӣ мекунед, шумо метавонед худро дар саёҳат ба хоби беҳтар ва саломатии умумӣ пайдо кунед.